kevinchi 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

kevinchi 台中
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30.6 km | 01:11:58 | 25.5 km/h

日期: 2016-07-28 05:09 - 踏頻: 66 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24.49 (-7.09)

1002 / 1002

2

02'10"

(04'38")

27.91 (-3.67)

1003 / 2006

3

02'21"

(06'59")

25.71 (-5.86)

1000 / 3007

4

02'03"

(09'02")

29.51 (-2.07)

1003 / 4010

5

01'59"

(11'01")

30.51 (-1.07)

1007 / 5018

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台中

kevinchi

Howard 說推

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7月累積里程 : 104.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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觀看另 8 則留言

Kent Hong （見成） kevinchi哥晚安！運動愉快！

2016-07-28 21:22 ·

keats chi 晚安運動快樂

2016-07-28 21:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	23.5	60	-1.8 %
2	27.3	66	1.0 %
3	24.8	64	-0.2 %
4	29.0	73	1.0 %
5	30.0	76	-0.2 %
6	29.5	73	-0.6 %
7	28.6	68	-0.1 %
8	30.5	76	1.0 %
9	30.5	77	-0.4 %
10	30.5	76	1.0 %
11	22.0	57	1.0 %
12	25.4	65	1.0 %
13	26.3	66	-0.4 %
14	28.6	71	-0.5 %
15	26.9	70	1.2 %
16	26.5	74	3.0 %
17	25.2	68	-2.0 %
18	25.9	72	2.0 %
19	27.3	74	-0.7 %
20	26.5	74	2.0 %
21	27.3	75	-1.4 %
22	19.7	59	-1.6 %
23	20.8	59	-0.4 %
24	26.9	74	-0.5 %
25	25.4	71	-1.0 %
26	23.4	63	1.2 %
27	17.6	45	2.2 %
28	20.2	53	-2.4 %
29	20.9	60	1.4 %
30	20.7	61	1.8 %
30.6	333.3	61	1.0 %

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