正文 2024/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 00:45:56 | 11:20/km

日期: 2024-05-28 19:27 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5344 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88.9

Pace: 10'47" / 10'01" / 10'00" / 10'25" / 96'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'07"

(11'07")

11'05" (+01'10")

1001 / 1001

114 / 78

2

09'56"

(21'03")

09'55"

1000 / 2001

120 / 83

3

10'16"

(31'19")

10'15" (+00'20")

1001 / 3003

124 / 78

4

14'06"

(45'25")

14'00" (+04'05")

1007 / 4010

110 / 64

5

00'31"

(45'56")

13'10" (+03'15")

39 / 4049

65 / 115

5月累積里程 : 195.64 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'01"	00:20'48"
3	10'00"	00:30'48"
4	10'25"	00:41'13"
4.0	94'54"	00:45'56"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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