5.2 km | 00:27:15 | 05:15/km日期: 2024-05-28 17:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'10" / 05'29" / 04'55" / 05'07" / 06'00" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'40") | 183 / 5183 |
午班週(2/2) 陰天不過沒有下雨，那當然就出去跑一下啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
273.94 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'29" | 00:11'39" |
| 3 | 04'55" | 00:16'34" |
| 4 | 05'07" | 00:21'41" |
| 5 | 06'00" | 00:27'41" |
| 5.2 | 05'37" | 00:28'43" |
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