曾聖芳 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾聖芳嘉義
ID 241567

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.6 km | 01:07:36 | 28.0 km/h

日期: 2016-07-27 20:00 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.06 (-24.50)

990 / 990

2

01'56"

(05'53")

31.58 (-7.98)

1013 / 2004

3

02'49"

(08'42")

21.30 (-18.26)

994 / 2998

4

02'17"

(10'59")

26.47 (-13.09)

1005 / 4004

5

01'44"

(12'43")

35.64 (-3.92)

1019 / 5024

展開計圈分析

嘉義

曾聖芳

·

嘉義

曾聖芳

·

7月累積里程 : 195.77 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安，舒心好眠~

2016-07-27 23:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-4.7 %
2	31.6	-1.2 %
3	21.1	-2.2 %
4	26.7	3.5 %
5	35.3	-2.6 %
6	35.0	2.5 %
7	36.0	-1.7 %
8	36.0	1.4 %
9	36.7	3.5 %
10	36.0	-2.0 %
11	38.3	-1.4 %
12	38.3	-1.4 %
13	33.6	-1.9 %
14	12.6	2.8 %
15	34.6	2.2 %
16	35.3	-1.4 %
17	36.4	1.6 %
18	36.7	1.4 %
19	33.6	3.2 %
20	37.9	-1.2 %
21	39.1	1.4 %
22	14.6	-1.5 %
23	33.3	-2.0 %
24	33.3	-1.0 %
25	28.8	3.0 %
26	33.3	2.6 %
27	31.6	2.0 %
28	30.3	-1.3 %
29	29.3	-1.0 %
30	18.0	4.0 %
31	21.7	7.3 %
31.6	20.3	13.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km