7.1 km | 00:40:24 | 05:39/km日期: 2024-05-23 19:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 06'29" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'35" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'42" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'34" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'20" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'00" (+01'40") | 390 / 6790 |
| 18 | | 07'05" (+01'45") | 350 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.76 km 
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'31" | 00:11'05" |
| 3 | 05'32" | 00:16'37" |
| 4 | 05'29" | 00:22'06" |
| 5 | 05'30" | 00:27'36" |
| 6 | 05'27" | 00:33'03" |
| 7 | 06'29" | 00:39'32" |
| 7.1 | 07'22" | 00:40'34" |
Michael Pan 說推
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