陳冠彰 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠彰台中
ID 714319

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1.0 km | 00:09:39 | 09:33/km

日期: 2024-05-21 19:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.6

Pace: 09'38" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'37"

1000 / 1000

2

00'01"

(09'39")

04'49"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.15 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 248.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
1.0	02'35"	00:09'39"

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