C.K. Huang 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.8 km | 00:12:00 | 06:49/km

日期: 2024-05-21 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3

Pace: 07'10" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

04'49"

(12'00")

06'21"

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 111.48 km

ASICS NOVABLAST 4寬/24.5 累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.8	00'01"	00:07'11"

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