YuMing Fan 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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1.9 km | 00:09:47 | 05:13/km

日期: 2024-05-21 17:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.5

Pace: 05'17" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

04'30"

(09'47")

05'11"

869 / 1869

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 111.31 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1219.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

何柏青說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.9	00'01"	00:05'18"

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