陳世龍 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳世龍台中
ID 247104

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27.3 km | 02:35:06 | 10.6 km/h

日期: 2016-07-23 06:25 - 總爬升: 379 m - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.37 (-14.97)

992 / 992

2

02'41"

(05'56")

22.36 (-10.97)

999 / 1991

3

02'16"

(08'12")

26.67 (-6.67)

1003 / 2994

4

04'49"

(13'01")

12.46 (-20.88)

998 / 3993

5

05'15"

(18'16")

11.50 (-21.83)

1004 / 4998

展開計圈分析

7月累積里程 : 87.01 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 謝明峰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-6.0 %
2	22.4	-1.3 %
3	26.5	2.7 %
4	12.4	2.8 %
5	11.4	3.6 %
6	15.0	4.6 %
7	14.5	4.0 %
8	13.6	5.6 %
9	8.7	4.6 %
10	11.8	5.1 %
11	9.3	7.8 %
12	7.7	-6.6 %
13	3.3	11.4 %
14	11.2	7.5 %
15	5.2	8.4 %
16	32.4	-6.6 %
17	25.2	-7.0 %
18	33.3	-3.9 %
19	25.4	-4.2 %
20	28.8	-3.5 %
21	3.5	-3.8 %
22	21.4	-1.6 %
23	13.4	-1.4 %
24	16.6	-1.5 %
25	16.8	-1.7 %
26	5.8	6.5 %
27	6.8	-6.5 %
27.3	9.5	7.5 %

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