吉哥 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:30:00 | 09:00/km

520愛在行動線上路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	01:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

日期: 2024-05-18 05:56 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14290 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'40" (+00'15")

1001 / 1001

181 / 71

2

07'38"

(15'19")

07'37" (+00'12")

1000 / 2001

183 / 71

3

07'26"

(22'45")

07'25"

1000 / 3002

185 / 72

4

07'43"

(30'28")

07'42" (+00'17")

1001 / 4003

183 / 70

5

07'59"

(38'27")

07'58" (+00'33")

1000 / 5004

181 / 69

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 讚啊
給 4 星

5月累積里程 : 511.00 km

034丫拖母子鱷魚20231127 母子鱷魚累積 : 2089.3 km

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阿泰, 陳孫文和其他 148 人說推

·

觀看另 21 則留言

Kuan Jiang 🌛運動愉快😀

2024-05-20 20:58 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜大哥真是強強強

2024-05-20 22:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'41"	00:15'19"
3	07'25"	00:22'44"
4	07'42"	00:30'26"
5	07'57"	00:38'23"
6	09'11"	00:47'34"
7	11'36"	00:59'10"
8	11'16"	01:10'26"
9	11'37"	01:22'03"
10	08'32"	01:30'35"
10.0	90'54"	01:30'47"

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