侯俊宇 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯俊宇嘉義
ID 341949

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3.4 km | 00:21:46 | 06:24/km

日期: 2024-05-16 18:05 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 08'23" / 06'45" / 06'37" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'44")

06'43" (+00'07")

1000 / 2001

3

06'36"

(20'21")

06'36"

1000 / 3002

4

01'24"

(21'46")

06'50" (+00'14")

206 / 3209

5月累積里程 : 150.28 km

adidas Boston 12(Green) 累積 : 967.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'45"	00:15'08"
3	06'37"	00:21'45"
3.2	06'41"	00:23'09"

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