Lion月文 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lion月文台中
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2.5 km | 00:16:01 | 06:19/km

日期: 2024-05-17 21:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 85

Pace: 08'07" / 08'24" / 07'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 107.95 km

母子鱷魚牽拖鞋 Y拖累積 : 4.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'24"	00:16'31"
2.5	07'36"	00:20'32"

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