唐愷鴻 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
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2.0 km | 00:13:15 | 06:27/km

日期: 2024-05-13 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78

Pace: 06'35" / 06'23" / 05'40" /

新北市

唐愷鴻

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 150.20 km

Nike Alphafly 累積 : 22.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Steven Hui Hsiao, 夏光和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
2.1	05'33"	00:13'15"

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朋友動態

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