5.2 km | 00:31:14 | 05:59/km日期: 2024-05-13 19:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'49" / 06'45" / 05'44" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
304.19 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5228.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 05'49" | 00:17'35" |
4 | 06'45" | 00:24'20" |
5 | 05'44" | 00:30'04" |
5.2 | 05'31" | 00:31'14" |