陳志忠 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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41.8 km | 02:40:56 | 15.6 km/h

日期: 2016-07-18 19:39 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1897 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

13.53 (-18.32)

995 / 995

2

03'48"

(08'13")

15.93 (-15.93)

1005 / 2001

3

03'51"

(12'04")

15.52 (-16.34)

995 / 2997

4

06'14"

(18'18")

9.76 (-22.10)

1013 / 4010

5

02'22"

(20'40")

25.53 (-6.33)

1001 / 5012

展開計圈分析

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

陳志忠, 陳建宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-2.0 %
2	15.9	7.4 %
3	15.1	16.8 %
4	9.8	-5.7 %
5	25.4	-2.1 %
6	25.5	-1.0 %
7	26.3	-1.8 %
8	22.8	2.5 %
9	21.4	2.2 %
10	25.5	-1.9 %
11	17.6	4.8 %
12	26.3	-1.1 %
13	27.1	1.0 %
14	22.4	-1.4 %
15	19.6	1.8 %
16	5.4	3.2 %
17	18.2	3.7 %
18	21.6	4.1 %
19	15.5	6.3 %
20	11.2	7.7 %
21	8.8	7.6 %
22	8.1	8.9 %
23	8.0	16.4 %
24	5.8	-6.4 %
25	30.3	-7.7 %
26	26.9	-7.1 %
27	31.0	-5.7 %
28	23.2	-4.9 %
29	31.3	-2.6 %
30	31.9	-4.3 %
31	17.1	-2.5 %
32	24.0	-2.2 %
33	25.5	-0.9 %
34	24.7	-1.5 %
35	20.1	2.3 %
36	18.7	1.8 %
37	20.1	-2.1 %
38	15.2	2.5 %
39	7.2	6.7 %
40	14.9	-3.9 %
41	18.2	-1.6 %
41.8	13.5	-9.0 %

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朋友動態

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