11.6 km | 01:33:30 | 08:04/km日期: 2024-05-08 07:06 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 04'57" / 04'29" / 09'36" / 07'18" / 15'59" / 06'42" / 06'11" / 08'39" / 17'32" / 09'36" / 07'28" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+05'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+03'24") | 828 / 4828 |
| 6 | | 07'30" (+03'02") | 1000 / 5828 |
| 7 | | 05'58" (+01'30") | 1000 / 6828 |
| 8 | | 07'16" (+02'48") | 1000 / 7828 |
| 9 | | 13'13" (+08'45") | 1000 / 8828 |
| 10 | | 15'25" (+10'57") | 1000 / 9828 |
| 11 | | 07'50" (+03'22") | 1000 / 10828 |
| 12 | | 04'34" (+00'06") | 744 / 11572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 219.24 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'29" | 00:09'26" |
| 3 | 09'36" | 00:19'02" |
| 4 | 07'18" | 00:26'20" |
| 5 | 15'59" | 00:42'19" |
| 6 | 06'42" | 00:49'01" |
| 7 | 06'11" | 00:55'12" |
| 8 | 08'39" | 01:03'51" |
| 9 | 17'32" | 01:21'23" |
| 10 | 09'36" | 01:30'59" |
| 11 | 07'28" | 01:38'27" |
| 11.6 | 04'34" | 01:41'04" |
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