12.0 km | 01:15:49 | 06:18/km日期: 2024-05-07 04:45 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'16" / 05'50" / 06'00" / 05'45" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 06'07" / 05'25" / 06'29" / 10'13" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'12" (+04'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'23" (+05'59") | 34 / 12034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
328.53 km 
adidas Boston 12綠色 累積 :
2989.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'50" | 00:13'06" |
| 3 | 06'00" | 00:19'06" |
| 4 | 05'45" | 00:24'51" |
| 5 | 05'35" | 00:30'26" |
| 6 | 05'39" | 00:36'05" |
| 7 | 05'33" | 00:41'38" |
| 8 | 05'34" | 00:47'12" |
| 9 | 06'07" | 00:53'19" |
| 10 | 05'25" | 00:58'44" |
| 11 | 06'29" | 01:05'13" |
| 12 | 10'13" | 01:15'26" |
| 12.0 | 11'42" | 01:15'50" |
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