6.2 km | 00:34:56 | 05:39/km日期: 2024-05-07 18:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.9
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'43" / 05'53" / 05'56" / 05'56" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'14") | 405 / 405 |
| 2 | | 11'53" (+08'12") | 112 / 518 |
| 3 | | 03'49" (+00'08") | 407 / 925 |
| 4 | | 12'47" (+09'06") | 116 / 1041 |
| 5 | | 03'44" (+00'03") | 409 / 1450 |
| 6 | | 12'51" (+09'10") | 117 / 1567 |
| 7 | | 03'44" (+00'03") | 410 / 1977 |
| 8 | | 13'08" (+09'27") | 114 / 2092 |
| 9 | | 03'45" (+00'04") | 409 / 2502 |
| 10 | | 12'44" (+09'03") | 117 / 2620 |
| 11 | | 03'47" (+00'06") | 406 / 3026 |
| 12 | | 12'55" (+09'14") | 116 / 3142 |
| 13 | | 03'47" (+00'06") | 406 / 3548 |
| 14 | | 12'21" (+08'40") | 121 / 3670 |
| 15 | | 03'45" (+00'04") | 408 / 4078 |
| 16 | | 13'22" (+09'41") | 112 / 4191 |
| 17 | | 03'45" (+00'04") | 413 / 4605 |
| 18 | | 12'46" (+09'05") | 117 / 4722 |
| 19 | | 03'45" (+00'04") | 413 / 5136 |
| 20 | | 13'53" (+10'12") | 109 / 5245 |
| 21 | | 03'45" (+00'04") | 410 / 5656 |
| 22 | | 14'06" (+10'25") | 107 / 5764 |
| 23 | | 03'41" | 409 / 6173 |
最後一套
400m×12組（r90s）（p92s~p93s）
陪榕哥虐！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
423.62 km 
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 05'43" | 00:16'32" |
| 4 | 05'53" | 00:22'25" |
| 5 | 05'56" | 00:28'21" |
| 6 | 05'56" | 00:34'17" |
| 6.2 | 03'44" | 00:34'56" |
留言 
展開計圈分析
