陳志忠 2016/07/17 訓練日誌

陳志忠新北市
ID 215785

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陳志忠

58.3 km | 03:53:38 | 15.0 km/h

日期: 2016-07-17 17:44 - 總爬升: 804 m - 卡路里: 2646 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'43"

(03'43")

15.86 (-22.44)

980 / 980

07'04"

(10'47")

8.55 (-29.75)

1005 / 1985

03'44"

(14'31")

16.07 (-22.23)

995 / 2981

02'26"

(16'57")

25.17 (-13.12)

1014 / 3996

02'12"

(19'09")

27.27 (-11.03)

999 / 4996

展開計圈分析

02'25"

(21'34")

24.83 (-13.47)

998 / 5995

02'19"

(23'53")

26.09 (-12.21)

1006 / 7001

02'09"

(26'02")

28.35 (-9.95)

1008 / 8010

02'12"

(28'14")

27.48 (-10.82)

1001 / 9011

02'17"

(30'31")

26.67 (-11.63)

1011 / 10022

05'05"

(35'36")

11.73 (-26.57)

992 / 11015

05'10"

(40'46")

11.92 (-26.38)

1025 / 12040

02'15"

(43'01")

26.67 (-11.63)

998 / 13039

02'34"

(45'35")

23.38 (-14.92)

995 / 14034

03'23"

(48'58")

17.65 (-20.65)

992 / 15026

02'46"

(51'44")

21.95 (-16.35)

1008 / 16035

05'02"

(56'46")

11.88 (-26.42)

995 / 17031

11'57"

(01:08'43")

5.01 (-33.28)

998 / 18029

03'10"

(01:11'53")

19.15 (-19.15)

1007 / 19037

03'48"

(01:15'41")

15.79 (-22.51)

997 / 20034

05'30"

(01:21'11")

10.91 (-27.39)

998 / 21033

04'26"

(01:25'37")

13.74 (-24.56)

1012 / 22046

06'56"

(01:32'33")

8.70 (-29.60)

1003 / 23049

04'36"

(01:37'09")

12.95 (-25.35)

992 / 24041

04'20"

(01:41'29")

14.06 (-24.24)

1014 / 25056

07'50"

(01:49'19")

7.63 (-30.67)

994 / 26050

08'55"

(01:58'14")

6.74 (-31.56)

1000 / 27051

07'34"

(02:05'48")

8.02 (-30.28)

1010 / 28061

08'02"

(02:13'50")

7.47 (-30.83)

999 / 29061

02'51"

(02:16'41")

21.30 (-17.00)

1007 / 30068

02'05"

(02:18'46")

29.03 (-9.27)

1004 / 31072

02'22"

(02:21'08")

25.90 (-12.40)

1014 / 32087

02'24"

(02:23'32")

25.00 (-13.30)

995 / 33082

02'53"

(02:26'25")

20.93 (-17.37)

1003 / 34086

02'23"

(02:28'48")

25.17 (-13.12)

994 / 35080

14'39"

(02:43'27")

4.13 (-34.16)

1008 / 36089

01'35"

(02:45'02")

38.30

1010 / 37099

02'51"

(02:47'53")

21.05 (-17.25)

996 / 38096

04'38"

(02:52'31")

12.90 (-25.39)

994 / 39090

02'00"

(02:54'31")

30.25 (-8.05)

1001 / 40092

02'38"

(02:57'09")

23.08 (-15.22)

1006 / 41099

03'21"

(03:00'30")

17.91 (-20.39)

996 / 42095

02'24"

(03:02'54")

25.00 (-13.30)

997 / 43092

03'06"

(03:06'00")

19.46 (-18.84)

1003 / 44096

02'35"

(03:08'35")

23.53 (-14.77)

1010 / 45107

02'26"

(03:11'01")

24.66 (-13.64)

994 / 46101

04'55"

(03:15'56")

12.33 (-25.97)

1007 / 47108

03'18"

(03:19'14")

18.37 (-19.93)

1009 / 48118

02'17"

(03:21'31")

26.09 (-12.21)

990 / 49109

02'32"

(03:24'03")

24.49 (-13.81)

1032 / 50141

02'30"

(03:26'33")

24.00 (-14.30)

995 / 51136

03'37"

(03:30'10")

16.67 (-21.63)

1002 / 52138

07'15"

(03:37'25")

8.39 (-29.91)

1013 / 53152

02'31"

(03:39'56")

23.68 (-14.61)

991 / 54143

02'38"

(03:42'34")

22.93 (-15.37)

1001 / 55145

02'36"

(03:45'10")

23.23 (-15.07)

1002 / 56147

03'31"

(03:48'41")

17.22 (-21.07)

1005 / 57153

04'21"

(03:53'02")

13.79 (-24.50)

999 / 58153

00'36"

(03:53'38")

12.59 (-25.71)

125 / 58279

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夜騎風櫃嘴

7月累積里程 : 712.49 km

GIANT TCR SLR2

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, 陳建宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-3.5 %
2	8.5	-5.7 %
3	16.1	-2.8 %
4	24.8	-2.5 %
5	27.3	-2.7 %
6	24.7	-2.8 %
7	26.5	-2.4 %
8	27.9	5.2 %
9	27.3	4.2 %
10	26.7	2.2 %
11	11.7	5.4 %
12	11.9	-2.3 %
13	25.9	-3.5 %
14	23.5	-1.7 %
15	17.6	-3.2 %
16	21.8	4.2 %
17	11.9	2.0 %
18	5.0	11.0 %
19	19.0	3.8 %
20	16.1	5.1 %
21	10.8	9.4 %
22	13.9	9.0 %
23	8.8	12.7 %
24	12.5	9.8 %
25	14.1	13.1 %
26	7.7	10.9 %
27	6.8	8.0 %
28	8.0	9.2 %
29	7.2	9.9 %
30	21.1	-8.9 %
31	29.5	-5.6 %
32	25.9	-10.2 %
33	24.7	-11.8 %
34	20.8	-5.2 %
35	25.7	-5.8 %
36	4.1	-9.6 %
37	38.7	-4.0 %
38	21.7	-5.1 %
39	12.9	-5.7 %
40	28.3	-4.4 %
41	24.5	-2.1 %
42	17.2	-2.6 %
43	25.0	1.7 %
44	19.3	-2.0 %
45	23.8	1.8 %
46	25.7	-3.2 %
47	12.9	6.0 %
48	16.5	-3.0 %
49	26.1	-2.4 %
50	24.7	3.3 %
51	24.2	1.7 %
52	18.8	-4.0 %
53	7.8	2.3 %
54	23.4	4.5 %
55	22.9	-2.1 %
56	24.2	-1.6 %
57	20.3	2.8 %
58	12.4	6.4 %
58.3	14.8	15.0 %