Ch INg 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
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0.0 km | 00:01:11 | --:--/km

日期: 2024-05-01 19:49 - 平均心率: 131 - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 79.10 km

saucony iso2 累積 : 3781.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	00'01"	00:00'05"
6	00'01"	00:00'06"
0.0	00'-10"	00:01'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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