llllllllLeo 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:12:43 | 09:01/km

日期: 2024-05-04 18:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1

Pace: 07'14" / 13'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 93.74 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 359.4 km

Strava 上傳 | 6 months ago

台南德哥說推

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.4	13'23"	00:12'43"

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