Peter 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 馬祖
ID 265010

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2.5 km | 00:19:23 | 07:46/km

日期: 2016-06-15 17:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 3009 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 08'01" / 07'44" / 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 23.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'44"	00:15'45"
2.5	07'21"	00:19'23"

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