11.4 km | 01:12:16 | 06:18/km日期: 2016-07-15 21:15 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐有微風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 06'17" / 06'12" / 06'02" / 07'07" / 06'41" / 06'29" / 05'46" / 06'34" / 05'39" / 07'08" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 1006 / 1006 | 163 / 107 |
| 2 | | 06'14" (+00'38") | 1006 / 2012 | 145 / 110 |
| 3 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 3012 | 155 / 103 |
| 4 | | 06'01" (+00'25") | 1002 / 4015 | 147 / 112 |
| 5 | | 07'08" (+01'32") | 1003 / 5019 | 108 / 129 |
| 6 | | 06'40" (+01'04") | 1004 / 6024 | 146 / 102 |
| 7 | | 06'26" (+00'50") | 1006 / 7031 | 140 / 110 |
| 8 | | 05'43" (+00'07") | 1003 / 8034 | 166 / 104 |
| 9 | | 06'31" (+00'55") | 1006 / 9040 | 130 / 117 |
| 10 | | 05'36" | 1006 / 10047 | 166 / 107 |
| 11 | | 07'06" (+01'30") | 1003 / 11050 | 105 / 133 |
| 12 | | 05'47" (+00'11") | 440 / 11491 | 161 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
156.62 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'17" | 00:12'02" |
| 3 | 06'12" | 00:18'14" |
| 4 | 06'02" | 00:24'16" |
| 5 | 07'07" | 00:31'23" |
| 6 | 06'41" | 00:38'04" |
| 7 | 06'29" | 00:44'33" |
| 8 | 05'46" | 00:50'19" |
| 9 | 06'34" | 00:56'53" |
| 10 | 05'39" | 01:02'32" |
| 11 | 07'08" | 01:09'40" |
| 11.4 | 05'53" | 01:12'16" |
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