陳清輝 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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12.4 km | 01:36:17 | 07:45/km

日期: 2024-05-04 06:10 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92.2

Pace: 06'03" / 06'40" / 05'24" / 09'43" / 08'06" / 07'51" / 08'06" / 08'21" / 08'52" / 08'41" / 09'34" / 05'20" / 08'36" /

基本訓練

5月累積里程 : 250.81 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7488.0 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'40"	00:12'43"
3	05'24"	00:18'07"
4	09'43"	00:27'50"
5	08'06"	00:35'56"
6	07'51"	00:43'47"
7	08'06"	00:51'53"
8	08'21"	01:00'14"
9	08'52"	01:09'06"
10	08'41"	01:17'47"
11	09'34"	01:27'21"
12	05'20"	01:32'41"
12.5	07'23"	01:36'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km