10.0 km | 01:01:04 | 06:06/km日期: 2024-04-23 08:43 - 地點: 頂樓 - 平均心率: 147 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'17" / 05'49" / 05'55" / 05'51" / 05'57" / 06'02" / 06'07" / 07'56" / 06'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'47") | 955 / 9955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
264.55 km 
adidas adizero boston6黑 累積 :
4790.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 05'49" | 00:15'06" |
| 3 | 05'55" | 00:21'01" |
| 4 | 05'51" | 00:26'52" |
| 5 | 05'57" | 00:32'49" |
| 6 | 06'02" | 00:38'51" |
| 7 | 06'07" | 00:44'58" |
| 8 | 07'56" | 00:52'54" |
| 9 | 06'24" | 00:59'18" |
| 10.0 | 06'36" | 01:05'37" |
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