⚡️閃電🌩 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

2.0 km | 00:11:35 | 05:47/km

日期: 2024-05-02 19:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.3

Pace: 05'55" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'35")

05'40"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 186.54 km

Acics Tarther RP3 累積 : 963.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2.0	00'00"	00:05'56"

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朋友動態

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