陳志忠 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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36.6 km | 02:16:46 | 16.1 km/h

日期: 2016-07-14 20:09 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

14.17 (-13.73)

995 / 995

2

02'24"

(06'37")

25.35 (-2.55)

1008 / 2003

3

02'13"

(08'50")

26.87 (-1.04)

991 / 2995

4

02'39"

(11'29")

22.93 (-4.98)

1006 / 4001

5

02'36"

(14'05")

23.23 (-4.68)

1005 / 5007

展開計圈分析

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

陳志忠, 鍾大緯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	9.8 %
2	25.5	-3.8 %
3	26.5	-3.1 %
4	23.1	-3.5 %
5	23.1	2.7 %
6	23.1	3.0 %
7	23.7	1.2 %
8	24.8	1.8 %
9	25.7	2.0 %
10	25.4	2.8 %
11	8.2	7.8 %
12	12.7	4.8 %
13	10.2	4.8 %
14	20.1	4.8 %
15	11.8	8.4 %
16	9.9	12.8 %
17	9.5	-4.7 %
18	24.5	-8.0 %
19	12.9	9.4 %
20	9.2	12.7 %
21	10.2	-4.2 %
22	25.4	-7.9 %
23	24.3	-6.2 %
24	21.1	-1.6 %
25	11.8	-3.2 %
26	10.3	-4.5 %
27	20.6	-2.6 %
28	27.7	-3.8 %
29	27.5	3.5 %
30	25.2	-1.4 %
31	22.6	-2.5 %
32	23.2	-1.4 %
33	23.1	-1.4 %
34	23.5	2.2 %
35	24.0	2.6 %
36	6.7	9.5 %
36.6	14.5	-7.3 %

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朋友動態

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