4.5 km | 01:56:35 | 26:11/km日期: 2024-04-28 09:08 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.2
Pace: 24'13" / 25'51" / 19'06" / 26'10" / 47'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'20" (+05'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'50" (+06'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'12" (+07'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 46'58" (+27'55") | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.25 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'13" | 00:24'13" |
| 2 | 25'51" | 00:50'04" |
| 3 | 19'06" | 01:09'10" |
| 4 | 26'10" | 01:35'20" |
| 4.5 | 47'00" | 01:56'30" |
留言 
