羅律淳 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅律淳基隆
ID 689611

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9.7 km | 00:49:10 | 05:02/km

日期: 2024-04-27 06:00 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.2

Pace: 05'16" / 05'32" / 04'50" / 05'03" / 05'31" / 05'46" / 05'09" / 04'30" / 04'21" / 04'22" /

基本訓練
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上坡超多跑到6k時差點爆掉…
還好前面專業領跑不斷鼓勵👍🏻 感恩！

4月累積里程 : 66.56 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	04'50"	00:15'38"
4	05'03"	00:20'41"
5	05'31"	00:26'12"
6	05'46"	00:31'58"
7	05'09"	00:37'07"
8	04'30"	00:41'37"
9	04'21"	00:45'58"
9.7	04'22"	00:49'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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