謝信賢 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:27:47 | 04:37/km

日期: 2016-07-13 05:50 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'34" / 04'36" / 04'35" / 04'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'17")

04'34"

1000 / 2000

3

04'34"

(13'51")

04'34"

1000 / 3000

4

04'35"

(18'27")

04'35" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'35"

(23'02")

04'35" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'34"	00:13'52"
4	04'36"	00:18'28"
5	04'35"	00:23'03"
6	04'43"	00:27'46"
6.0	04'21"	00:27'48"

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朋友動態

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