11.3 km | 01:15:46 | 06:42/km日期: 2016-07-09 19:01 - 地點: 青年公園 - 天氣: 雷雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 11178 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'34" / 07'09" / 06'34" / 06'35" / 06'32" / 07'13" / 06'37" / 07'29" / 06'27" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'10") | 1004 / 1004 | 156 / 99 |
| 2 | | 06'15" | 1004 / 2009 | 155 / 102 |
| 3 | | 06'31" (+00'16") | 1006 / 3015 | 154 / 99 |
| 4 | | 07'09" (+00'54") | 1005 / 4021 | 133 / 104 |
| 5 | | 06'30" (+00'15") | 1001 / 5022 | 153 / 100 |
| 6 | | 06'34" (+00'19") | 1010 / 6033 | 153 / 98 |
| 7 | | 06'26" (+00'11") | 1002 / 7036 | 153 / 100 |
| 8 | | 07'13" (+00'58") | 1004 / 8040 | 134 / 102 |
| 9 | | 06'36" (+00'21") | 1007 / 9048 | 152 / 99 |
| 10 | | 07'27" (+01'12") | 1001 / 10049 | 127 / 105 |
| 11 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 11049 | 153 / 101 |
| 12 | | 06'18" (+00'03") | 290 / 11340 | 151 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.79 km 
母子鱷 夾腳拖 #40 -250 累積 :
3014.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'17" | 00:12'44" |
| 3 | 06'34" | 00:19'18" |
| 4 | 07'09" | 00:26'27" |
| 5 | 06'34" | 00:33'01" |
| 6 | 06'35" | 00:39'36" |
| 7 | 06'32" | 00:46'08" |
| 8 | 07'13" | 00:53'21" |
| 9 | 06'37" | 00:59'58" |
| 10 | 07'29" | 01:07'27" |
| 11 | 06'27" | 01:13'54" |
| 11.3 | 06'25" | 01:15'46" |
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