chancetsai 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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5.0 km | 00:24:15 | 04:49/km

日期: 2016-07-12 21:28 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'51" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'45")

04'53" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'39")

04'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'32")

04'53" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'12")

04'39"

1000 / 5000

6

00'03"

(24'15")

03'39"

15 / 5015

7月累積里程 : 49.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1200.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Bryant, Howard 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'54"	00:09'45"
3	04'54"	00:14'39"
4	04'54"	00:19'33"
5	04'39"	00:24'12"
5.0	04'23"	00:24'16"

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