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熊敏華
高雄
ID 374512
56 位追隨者
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熊敏華
100.0 km
|
08:56:03
|
05:21/km
|
第32馬
2024 經典重現 旭海超級馬拉松~~看見晨曦
官方成績
日期
2024-04-20
成績
08:56:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'00")
00:34'00"
01:14'59"
10 km
(01:14'59")
00:40'59" (+06'59")
15 km
(02:00'48")
00:45'49" (+11'49")
01:28'32" (+13'33")
20 km
(02:43'31")
00:42'43" (+08'43")
25 km
(03:31'38")
00:48'07" (+14'07")
01:32'46" (+17'47")
30 km
(04:16'17")
00:44'39" (+10'39")
35 km
(05:05'52")
00:49'35" (+15'35")
01:42'43" (+27'44")
40 km
(05:59'00")
00:53'08" (+19'08")
45 km
(06:51'42")
00:52'42" (+18'42")
01:40'43" (+25'44")
50 km
(07:39'43")
00:48'01" (+14'01")
55 km
(08:43'50")
01:04'07" (+30'07")
00:00'00"
Finish
(08:56:03)
日期:
2024-04-20 01:00
-
總爬升:
639 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2265 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'42"
(06'42")
06'42" (+00'02")
1000 / 1000
2
06'43"
(13'25")
06'43" (+00'03")
1000 / 2000
3
06'40"
(20'05")
06'40"
1000 / 3000
4
06'53"
(26'58")
06'53" (+00'13")
1000 / 4000
5
07'01"
(34'00")
07'01" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'56"
(41'56")
07'56" (+01'16")
1000 / 6000
7
07'04"
(49'01")
07'04" (+00'24")
1000 / 7000
8
07'22"
(56'24")
07'22" (+00'42")
1000 / 8000
9
07'40"
(01:04'05")
07'40" (+01'00")
1000 / 9000
10
10'54"
(01:14'59")
10'54" (+04'14")
1000 / 10000
11
07'29"
(01:22'29")
07'29" (+00'49")
1000 / 11000
12
07'53"
(01:30'22")
07'53" (+01'13")
1000 / 12000
13
08'31"
(01:38'53")
08'31" (+01'51")
1000 / 13000
14
09'20"
(01:48'13")
09'20" (+02'40")
1000 / 14000
15
12'34"
(02:00'48")
12'34" (+05'54")
1000 / 15000
16
06'44"
(02:07'33")
06'44" (+00'04")
1000 / 16000
17
07'34"
(02:15'07")
07'34" (+00'54")
1000 / 17000
18
08'05"
(02:23'12")
08'05" (+01'25")
1000 / 18000
19
08'06"
(02:31'19")
08'06" (+01'26")
1000 / 19000
20
12'12"
(02:43'32")
12'12" (+05'32")
1000 / 20000
21
08'27"
(02:51'59")
08'27" (+01'47")
1000 / 21000
22
09'11"
(03:01'10")
09'11" (+02'31")
1000 / 22000
23
08'47"
(03:09'58")
08'47" (+02'07")
1000 / 23000
24
13'04"
(03:23'03")
13'04" (+06'24")
1000 / 24000
25
08'35"
(03:31'38")
08'35" (+01'55")
1000 / 25000
26
08'13"
(03:39'52")
08'13" (+01'33")
1000 / 26000
27
08'56"
(03:48'48")
08'56" (+02'16")
1000 / 27000
28
08'01"
(03:56'50")
08'01" (+01'21")
1000 / 28000
29
11'11"
(04:08'01")
11'11" (+04'31")
1000 / 29000
30
08'15"
(04:16'17")
08'15" (+01'35")
1000 / 30000
31
08'18"
(04:24'36")
08'18" (+01'38")
1000 / 31000
32
08'11"
(04:32'47")
08'11" (+01'31")
1000 / 32000
33
09'31"
(04:42'18")
09'31" (+02'51")
1000 / 33000
34
09'06"
(04:51'25")
09'06" (+02'26")
1000 / 34000
35
14'27"
(05:05'52")
14'27" (+07'47")
1000 / 35000
36
09'05"
(05:14'58")
09'05" (+02'25")
1000 / 36000
37
10'10"
(05:25'08")
10'10" (+03'30")
1000 / 37000
38
09'33"
(05:34'42")
09'33" (+02'53")
1000 / 38000
39
09'48"
(05:44'30")
09'48" (+03'08")
1000 / 39000
40
14'29"
(05:59'00")
14'29" (+07'49")
1000 / 40000
41
08'07"
(06:07'08")
08'07" (+01'27")
1000 / 41000
42
09'47"
(06:16'55")
09'47" (+03'07")
1000 / 42000
43
09'05"
(06:26'01")
09'05" (+02'25")
1000 / 43000
44
14'35"
(06:40'37")
14'35" (+07'55")
1000 / 44000
45
11'04"
(06:51'42")
11'04" (+04'24")
1000 / 45000
46
09'32"
(07:01'14")
09'32" (+02'52")
1000 / 46000
47
09'04"
(07:10'19")
09'04" (+02'24")
1000 / 47000
48
09'06"
(07:19'25")
09'06" (+02'26")
1000 / 48000
49
08'58"
(07:28'23")
08'58" (+02'18")
1000 / 49000
50
11'19"
(07:39'43")
11'19" (+04'39")
1000 / 50000
51
12'40"
(07:52'23")
12'40" (+06'00")
1000 / 51000
52
12'16"
(08:04'40")
12'16" (+05'36")
1000 / 52000
53
14'34"
(08:19'14")
14'34" (+07'54")
1000 / 53000
54
12'41"
(08:31'56")
12'41" (+06'01")
1000 / 54000
55
11'54"
(08:43'50")
11'54" (+05'14")
1000 / 55000
56
12'10"
(08:56'01")
12'10" (+05'30")
1000 / 56000
57
00'02"
(08:56'03")
00'48"
41 / 56041
腿傷殘念
賽後評分:
熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
78~94
65~79%
2:M馬拉松配速區
94~106
79~89%
3:T乳酸耐力區
106~110
89~92%
4:A無氧耐力區
110~117
92~97.5%
5:I最大耗氧區
117~120
97.5~100%
最大心率為120
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
134.75 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
5速男
說推
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'44"
00:13'25"
3
06'40"
00:20'05"
4
06'53"
00:26'58"
5
07'02"
00:34'00"
6
07'56"
00:41'56"
7
07'05"
00:49'01"
8
07'23"
00:56'24"
9
07'41"
01:04'05"
10
10'54"
01:14'59"
11
07'30"
01:22'29"
12
07'53"
01:30'22"
13
08'31"
01:38'53"
14
09'20"
01:48'13"
15
12'35"
02:00'48"
16
06'44"
02:07'32"
17
07'34"
02:15'06"
18
08'06"
02:23'12"
19
08'07"
02:31'19"
20
12'12"
02:43'31"
21
08'28"
02:51'59"
22
09'11"
03:01'10"
23
08'48"
03:09'58"
24
13'04"
03:23'02"
25
08'36"
03:31'38"
26
08'14"
03:39'52"
27
08'56"
03:48'48"
28
08'02"
03:56'50"
29
11'11"
04:08'01"
30
08'16"
04:16'17"
31
08'19"
04:24'36"
32
08'11"
04:32'47"
33
09'31"
04:42'18"
34
09'07"
04:51'25"
35
14'27"
05:05'52"
36
09'06"
05:14'58"
37
10'10"
05:25'08"
38
09'34"
05:34'42"
39
09'48"
05:44'30"
40
14'30"
05:59'00"
41
08'08"
06:07'08"
42
09'47"
06:16'55"
43
09'06"
06:26'01"
44
14'36"
06:40'37"
45
11'05"
06:51'42"
46
09'32"
07:01'14"
47
09'05"
07:10'19"
48
09'06"
07:19'25"
49
08'58"
07:28'23"
50
11'20"
07:39'43"
51
12'40"
07:52'23"
52
12'17"
08:04'40"
53
14'34"
08:19'14"
54
12'42"
08:31'56"
55
11'54"
08:43'50"
56
12'11"
08:56'01"
56.0
01'11"
08:56'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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100.0 km | 08:56:03 | 05:21/km | 第32馬
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