佳 Erik 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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19.4 km | 01:46:43 | 05:29/km

日期: 2016-07-10 06:56 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 28%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'21" / 05'32" / 05'36" / 11'19" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'30" / 14'33" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 12'26" / 05'18" / 05'13" / 05'13" /

7月累積里程 : 173.35 km

ASICS GT2000 累積 : 429.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

NamLi, ArTo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	05'32"	00:21'55"
5	05'36"	00:27'31"
6	11'19"	00:38'50"
7	05'37"	00:44'27"
8	05'34"	00:50'01"
9	05'38"	00:55'39"
10	05'30"	01:01'09"
11	14'33"	01:15'42"
12	05'36"	01:21'18"
13	05'34"	01:26'52"
14	05'37"	01:32'29"
15	05'33"	01:38'02"
16	05'33"	01:43'35"
17	12'26"	01:56'01"
18	05'18"	02:01'19"
19	05'13"	02:06'32"
19.4	05'13"	02:08'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km