10.0 km | 00:54:57 | 05:28/km日期: 2024-04-24 09:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'10" / 06'00" / 05'46" / 05'20" / 05'01" / 04'47" / 06'45" / 05'03" / 05'46" / 05'46" / 00'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'42") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.01 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 05'46" | 00:17'56" |
| 4 | 05'20" | 00:23'16" |
| 5 | 05'01" | 00:28'17" |
| 6 | 04'47" | 00:33'04" |
| 7 | 06'45" | 00:39'49" |
| 8 | 05'03" | 00:44'52" |
| 9 | 05'46" | 00:50'38" |
| 10 | 05'46" | 00:56'24" |
| 10.0 | 00'23" | 00:56'25" |
展開計圈分析
留言 
