winy 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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1.9 km | 00:26:27 | 13:34/km

日期: 2024-04-22 21:40 - 平均心率: 72 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2

Pace: 13'56" / 32'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22"

1000 / 1000

2

14'04"

(26'27")

14'49" (+02'27")

949 / 1949

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 302.30 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 3459.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

阿sam 和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
1.9	32'53"	00:45'10"

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