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Joyce Chen
基隆
ID 816883
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Joyce Chen
2.0 km
|
00:32:58
|
16:37/km
日期:
2024-04-23 19:45
-
平均心率:
126
-
卡路里:
225 Cal
-
平均步頻:
124
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67
Pace: 16'20" / 16'01" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'19"
(00'19")
06'39" (+02'31")
48 / 48
2
00'47"
(01'06")
13'19" (+09'11")
59 / 107
3
01'03"
(02'10")
01:07'35" (+03'27")
15 / 123
4
00'20"
(02'30")
06'13" (+02'05")
53 / 177
5
00'42"
(03'12")
12'45" (+08'37")
55 / 232
展開計圈分析
6
00'54"
(04'07")
55'12" (+51'04")
16 / 248
7
00'16"
(04'23")
05'09" (+01'01")
52 / 301
8
00'47"
(05'11")
13'37" (+09'29")
58 / 359
9
01'02"
(06'13")
01:38'57" (+34'49")
10 / 370
10
00'17"
(06'30")
05'29" (+01'21")
53 / 423
11
00'16"
(06'47")
17'18" (+13'10")
15 / 439
12
00'39"
(07'26")
14'06" (+09'58")
46 / 486
13
01'00"
(08'27")
01:41'29" (+37'21")
9 / 496
14
00'16"
(08'43")
05'01" (+00'53")
53 / 549
15
00'48"
(09'32")
13'12" (+09'04")
61 / 611
16
02'03"
(11'35")
59'26" (+55'18")
34 / 646
17
00'14"
(11'50")
04'23" (+00'15")
53 / 699
18
00'56"
(12'46")
13'35" (+09'27")
68 / 768
19
01'00"
(13'46")
38'37" (+34'29")
26 / 794
20
00'14"
(14'01")
04'13" (+00'05")
56 / 851
21
00'51"
(14'52")
14'51" (+10'43")
57 / 908
22
01'03"
(15'56")
44'19" (+40'11")
24 / 932
23
00'13"
(16'09")
04'16" (+00'08")
53 / 985
24
00'52"
(17'02")
13'47" (+09'39")
63 / 1049
25
01'02"
(18'05")
01:26'58" (+22'50")
12 / 1061
26
00'17"
(18'22")
05'26" (+01'18")
53 / 1114
27
00'52"
(19'14")
15'14" (+11'06")
56 / 1171
28
00'58"
(20'13")
42'24" (+38'16")
22 / 1194
29
00'13"
(20'26")
04'08"
54 / 1249
30
00'52"
(21'19")
13'07" (+08'59")
67 / 1316
31
02'01"
(23'21")
40'42" (+36'34")
49 / 1366
32
00'13"
(23'35")
04'16" (+00'08")
53 / 1419
33
01'01"
(24'36")
16'12" (+12'04")
63 / 1482
34
00'54"
(25'31")
01:06'01" (+01'53")
13 / 1496
35
00'16"
(25'48")
04'59" (+00'51")
55 / 1552
36
00'45"
(26'33")
13'31" (+09'23")
55 / 1607
37
01'03"
(27'36")
01:13'47" (+09'39")
14 / 1622
38
00'13"
(27'50")
04'17" (+00'09")
53 / 1675
39
00'55"
(28'45")
15'44" (+11'36")
58 / 1733
40
00'57"
(29'43")
56'21" (+52'13")
17 / 1751
41
00'13"
(29'57")
04'29" (+00'21")
50 / 1801
42
00'55"
(30'52")
15'16" (+11'08")
60 / 1861
43
00'59"
(31'51")
01:01'24" (+57'16")
16 / 1877
44
00'15"
(32'06")
04'59" (+00'51")
50 / 1928
45
00'52"
(32'58")
15'28" (+11'20")
56 / 1984
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
18.03 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'20"
00:16'20"
2.0
16'01"
00:32'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
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2.0 km | 00:32:58 | 16:37/km
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