陳昭榮 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭榮新北市
ID 21510

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4.7 km | 00:38:41 | 08:15/km

日期: 2024-04-21 23:10 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.1

Pace: 06'35" / 08'03" / 08'43" / 08'44" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

08'02"

(14'49")

08'02" (+01'16")

1000 / 2000

3

08'42"

(23'31")

08'42" (+01'56")

1000 / 3000

4

01'28"

(25'00")

08'11" (+01'25")

179 / 3179

5

09'01"

(34'01")

09'01" (+02'15")

1000 / 4179

6

04'40"

(38'41")

09'16" (+02'30")

502 / 4682

4月累積里程 : 73.94 km

New Balance MSONIBS 累積 : 1689.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'03"	00:14'38"
3	08'43"	00:23'21"
4	08'44"	00:32'05"
4.7	09'25"	00:38'31"

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