陳昭榮 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭榮新北市
ID 21510

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5.3 km | 00:42:32 | 07:59/km

日期: 2024-04-19 13:54 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.3

Pace: 07'17" / 07'51" / 08'12" / 08'17" / 08'04" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

02'30"

(10'00")

07'34" (+00'05")

331 / 1331

3

07'59"

(17'59")

07'59" (+00'30")

1000 / 2331

4

08'08"

(26'07")

08'08" (+00'39")

1000 / 3331

5

08'20"

(34'28")

08'20" (+00'51")

1000 / 4331

展開計圈分析

4月累積里程 : 73.94 km

New Balance MSONIBS 累積 : 1689.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'51"	00:15'08"
3	08'12"	00:23'20"
4	08'17"	00:31'37"
5	08'04"	00:39'41"
5.3	08'55"	00:42'36"

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