陸嘉文 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

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10.0 km | 00:46:42 | 04:39/km

日期: 2016-07-09 19:00 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 04'58" / 04'43" / 04'44" / 04'38" / 04'45" / 04'40" / 04'34" / 04'40" / 04'30" / 04'22" / 03'10" /

新竹

陸嘉文

·

本來想跑12km,不過為了看環法只好提早收工:P

7月累積里程 : 165.70 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 746.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小妮子, MinnieDan Chen 和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2016-07-09 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'43"	00:09'41"
3	04'44"	00:14'25"
4	04'38"	00:19'03"
5	04'45"	00:23'48"
6	04'40"	00:28'28"
7	04'34"	00:33'02"
8	04'40"	00:37'42"
9	04'30"	00:42'12"
10	04'22"	00:46'34"
10.0	03'09"	00:46'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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