3.0 km | 01:10:36 | 23:28/km日期: 2024-04-14 15:17 - 平均心率: 82 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 21'32" / 28'17" / 18'36" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.27 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'32" | 00:21'32" |
2 | 28'17" | 00:49'49" |
3 | 18'36" | 01:08'25" |
3.0 | 03'42" | 01:08'27" |