10.3 km | 01:07:11 | 06:32/km日期: 2024-04-14 16:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'42" / 06'21" / 05'57" / 05'25" / 05'53" / 07'57" / 06'34" / 06'06" / 06'20" / 07'05" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'52" (+09'27") | 259 / 10259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.13 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'21" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'25" | 00:23'25" |
5 | 05'53" | 00:29'18" |
6 | 07'57" | 00:37'15" |
7 | 06'34" | 00:43'49" |
8 | 06'06" | 00:49'55" |
9 | 06'20" | 00:56'15" |
10 | 07'05" | 01:03'20" |
10.3 | 15'37" | 01:07'23" |