9.6 km | 05:25:00 | 33:52/km日期: 2024-04-19 05:00 - 平均心率: 69 - 卡路里: 586 Cal
Pace: 29'05" / 30'01" / 33'57" / 52'57" / 33'18" / 39'27" / 23'33" / 34'51" / 34'49" / 22'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 368.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'05" | 00:29'05" |
| 2 | 30'01" | 00:59'06" |
| 3 | 33'57" | 01:33'03" |
| 4 | 52'57" | 02:26'00" |
| 5 | 33'18" | 02:59'18" |
| 6 | 39'27" | 03:38'45" |
| 7 | 23'33" | 04:02'18" |
| 8 | 34'51" | 04:37'09" |
| 9 | 34'49" | 05:11'58" |
| 9.6 | 21'59" | 05:25'00" |
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