黑熊 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:28:36 | 05:42/km

日期: 2016-07-07 20:17 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'48" / 05'46" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'18")

05'37" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'55")

05'36"

1000 / 3000

4

05'48"

(22'43")

05'48" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'29")

05'45" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'07"

(28'36")

09'10" (+03'34")

12 / 5012

7月累積里程 : 54.75 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'37"	00:16'56"
4	05'48"	00:22'44"
5	05'46"	00:28'30"
5.0	09'00"	00:28'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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