4.8 km | 00:37:28 | 07:46/km日期: 2024-04-17 19:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 06'26" / 07'46" / 11'32" / 08'04" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 410 / 410 |
| 2 | | 15'05" (+10'20") | 134 / 545 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 404 / 950 |
| 4 | | 16'24" (+11'39") | 134 / 1084 |
| 5 | | 04'51" (+00'06") | 404 / 1488 |
| 6 | | 17'16" (+12'31") | 123 / 1612 |
| 7 | | 04'54" (+00'09") | 397 / 2010 |
| 8 | | 17'16" (+12'31") | 249 / 2259 |
| 9 | | 04'59" (+00'14") | 390 / 2650 |
| 10 | | 16'49" (+12'04") | 115 / 2765 |
| 11 | | 04'55" (+00'10") | 405 / 3171 |
| 12 | | 17'19" (+12'34") | 123 / 3294 |
| 13 | | 05'04" (+00'19") | 389 / 3684 |
| 14 | | 18'08" (+13'23") | 118 / 3802 |
| 15 | | 04'53" (+00'08") | 398 / 4201 |
| 16 | | 15'55" (+11'10") | 131 / 4333 |
| 17 | | 04'46" (+00'01") | 391 / 4724 |
| 18 | | 09'47" (+05'02") | 92 / 4817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.74 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7437.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'46" | 00:14'12" |
| 3 | 11'32" | 00:25'44" |
| 4 | 08'04" | 00:33'48" |
| 4.8 | 07'03" | 00:39'34" |
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