FIREHULK 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

FIREHULK 新北市
ID 570440

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1.5 km | 00:05:46 | 03:52/km

日期: 2024-04-15 09:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

Pace: 03'52" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'51"

1000 / 1000

2

01'54"

(05'46")

03'52" (+00'01")

491 / 1491

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 170.86 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
1.5	03'51"	00:05'46"

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