陳武松 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳武松基隆
ID 266665

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10.1 km | 00:49:27 | 04:55/km

日期: 2024-04-16 16:24 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3

Pace: 05'00" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 04'59" / 04'54" / 04'52" / 05'01" / 04'58" / 04'49" / 07'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 87.97 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'47"	00:09'47"
3	04'56"	00:14'43"
4	04'52"	00:19'35"
5	04'59"	00:24'34"
6	04'54"	00:29'28"
7	04'52"	00:34'20"
8	05'01"	00:39'21"
9	04'58"	00:44'19"
10	04'49"	00:49'08"
10.1	05'12"	00:49'29"

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