5.5 km | 00:34:09 | 06:09/km日期: 2024-04-09 17:50 - 地點: 自家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 58.9
Pace: 06'10" / 07'12" / 05'59" / 05'46" / 05'38" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'33") | 549 / 5549 |
自家-復國二路-復國路-忠孝路-平實公園-榮民之家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.12 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'12" | 00:13'22" |
| 3 | 05'59" | 00:19'21" |
| 4 | 05'46" | 00:25'07" |
| 5 | 05'38" | 00:30'45" |
| 5.5 | 06'13" | 00:34'10" |
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