wayne493 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

wayne493 台中
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5.0 km | 00:37:13 | 07:22/km

日期: 2024-04-12 06:04 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.5

Pace: 06'48" / 09'59" / 06'35" / 06'49" / 06'31" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45" (+00'11")

990 / 990

2

10'05"

(16'47")

09'55" (+03'21")

1015 / 2006

3

06'35"

(23'22")

06'37" (+00'03")

994 / 3001

4

06'49"

(30'11")

06'41" (+00'07")

1017 / 4019

5

06'31"

(36'42")

06'34"

989 / 5008

6

00'24"

(37'06")

08'49" (+02'15")

45 / 5054

4月累積里程 : 178.45 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 5113.6 km

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Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	09'59"	00:16'47"
3	06'35"	00:23'22"
4	06'49"	00:30'11"
5	06'31"	00:36'42"
5.1	07'21"	00:37'06"

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