7.8 km | 01:28:29 | 11:19/km日期: 2024-04-13 06:18 - 平均心率: 102 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 12'16" / 11'40" / 11'00" / 11'29" / 10'34" / 11'13" / 11'51" / 10'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.18 km 超跑Y拖_ Y1 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 11'40" | 00:23'56" |
3 | 11'00" | 00:34'56" |
4 | 11'29" | 00:46'25" |
5 | 10'34" | 00:56'59" |
6 | 11'13" | 01:08'12" |
7 | 11'51" | 01:20'03" |
7.8 | 10'25" | 01:28'29" |